Portal Καθηγητών / Μαθητών

- Φροντίστε τη διατροφή σας. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν ότι απαραίτητες είναι οι βιταμίνες, οι πρωτεΐνες και το πολύ νερό.

- Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και πρωτεϊνών, όπως ψαριών και κρέατος, είναι πολύ χρήσιμη. Επίσης στη διατροφή πρέπει να προστεθούν και υδατάνθρακες όπως ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, πατάτες κ.λπ.

- Καλό είναι να αποφεύγετε τα λιπαρά, τα πολλά αναψυκτικά, τα παγωτά και τα γλυκά.

- Το προηγούμενο βράδυ φροντίστε να κοιμηθείτε νωρίς και μην ξενυχτίσετε διαβάζοντας.

- Λίγο πριν κοιμηθείτε προσπαθήστε να χαλαρώσετε κάνοντας κάτι που σας ευχαριστεί.

Προτού μπείτε στην αίθουσα

- Πρώτα πρέπει να φροντίσετε να έχετε καλή ψυχολογία και όσο γίνεται λιγότερο άγχος.

- Μην ακούτε τις διαδόσεις ότι δήθεν θα πέσει το τάδε θέμα που πιθανόν δεν θυμάστε τόσο καλά και μη δίνετε σημασία στα «σίγουρα» SOS.

- Η μεγάλη πλειονότητα των υποψηφίων πριν από τις εξετάσεις νομίζει ότι δεν θυμάται απολύτως τίποτα.

- Μην πανικοβάλλεστε, την κατάλληλη στιγμή η μνήμη σας σίγουρα θα επανέλθει.

- Μπείτε στην αίθουσα με ένα χαμόγελο αισιοδοξίας.

Την ώρα των εξετάσεων

- Οταν πάρετε τις εκφωνήσεις μη διαβάσετε το τελευταίο θέμα που ίσως σας φανεί δύσκολο και απογοητευθείτε. Ξεκινήστε από το πρώτο θέμα, γράψτε ό,τι γνωρίζετε και μη χρονοτριβείτε σε κάποια ερώτηση και καταναλώσετε άσκοπο χρόνο. Προχωρήστε στην επόμενη ερώτηση και αφού τελειώσετε, μπορείτε να επανέλθετε αργότερα.

- Διαβάστε πολύ καλά την εκφώνηση, ώστε να κατανοήσετε τι ακριβώς σας ζητείται. Οταν απαντάτε στο θέμα διαβάστε ξανά την ερώτηση, μήπως και σας διέφυγε κάτι.

- Μην υποτιμάτε κάποια ερώτηση. Πιθανόν να κρύβει κάποια παγίδα. Να είστε προσεκτικοί στην απάντηση.

- Χρησιμοποιήστε το πρόχειρο, αλλά προσοχή μην ξεχάσετε στο τέλος να κάνετε μεταφορά στο καθαρό.

- Πολλοί υποψήφιοι ξεχνούν να απαντήσουν σε ένα ερώτημα γιατί δεν διάβασαν καλά τις εκφωνήσεις. Κάνετε ελέγχους.

- Μην ακούτε ψιθύρους ή απαντήσεις από άλλον, γιατί πιθανόν να είναι λανθασμένες.

- Δεν παίζει ρόλο η σειρά που γράφετε τα θέματα. Αφήστε κάποιο κενό και απαντήστε αργότερα, αν δεν έχετε ολοκληρωμένη απάντηση.

- Στην αρχή της απάντησής σας μην ξεχάσετε να αναφέρετε τον αριθμό της άσκησης ή του υποερωτήματος στο οποίο απαντάτε.

Η εμφάνιση του γραπτού

Η εμφάνιση του γραπτού δεν δίνει μονάδες, όμως ο βαθμολογητής επηρεάζεται πολύ από την εμφάνισή του. Προσοχή στην ορθογραφία, στα γράμματά σας, στις μουντζούρες, στις ασυναρτησίες και στις ασύνδετες σκέψεις. Τα επιχειρήματά σας να έχουν λογική. Οι παράγραφοι να ξεχωρίζουν και να αποφύγετε να γράφετε στα περιθώρια.

Χρονομέτρηση

Αξιοποιήστε όλο τον χρόνο σας. Μην πλατειάζετε και μη σπαταλάτε υπερβολικό χρόνο σε κάποιο ερώτημα. Ο χρόνος είναι καθορισμένος και δεν σας περιμένει. Εξαντλήστε και τις τρεις ώρες διαβάζοντας το γραπτό σας.

Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ